總覺(jué)得控制不住自己心理的想法，過(guò)度擔(dān)心害怕自己身體

健康咨詢描述： 之前經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙擔(dān)心一些不可能發(fā)生的事情，最近越發(fā)的嚴(yán)重，輕輕的刮碰都會(huì)擔(dān)心有沒(méi)有破，破掉的地方就會(huì)擔(dān)心有沒(méi)有感染，擠痘痘也會(huì)擔(dān)心，之前喜歡的動(dòng)物，現(xiàn)在摸都不敢摸一下，很多事情心理莫名就開(kāi)始很抗拒，自己知道很不想這樣，就一直在分散注意，現(xiàn)在自己腦海里想根本不可能發(fā)生的事情，可是心里就很發(fā)慌，憋的不舒服，就感覺(jué)控制不住自己的心理，而且最近經(jīng)常出現(xiàn)胸悶喘不過(guò)來(lái)氣，頭暈。頭疼也有幾年了，之前去醫(yī)院看過(guò)，醫(yī)生就喊自我調(diào)節(jié)，也沒(méi)說(shuō)個(gè)什么，也沒(méi)開(kāi)藥之類的，我自我感覺(jué)就調(diào)節(jié)不了，思維和心理不受控制，我就很擔(dān)心以后會(huì)不會(huì)一直這樣下去，有時(shí)候想到這，就會(huì)有一些不好的想法出現(xiàn)。