心里很亂，不能集中注意力做事情
健康咨詢描述： 因為家里和學校的人和事，總搞的自己心煩意亂，而且越想這些人就越生氣，現(xiàn)在有點恨他們，我想控制自己的心理想法，可是無論做什么都會不由自主的想到這些。 導(dǎo)致現(xiàn)在做什么都靜不下心來，根本不能集中注意力。
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指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你由于家里和學校的人和事，總搞的自己心煩意亂，而且越想這些人就越生氣，導(dǎo)致現(xiàn)在做什么都靜不下心來，根本不能集中注意力。有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱或焦慮癥的可能；建議您最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
請問神經(jīng)衰弱和焦慮癥，是很嚴重嗎？ 就我個人而言，我就是很容易情欲激動，有時就是別人的一句話引起的，然后這句話會被我無限放大。很痛苦很壓抑。 就診可以幫助解決問題嗎？ 而且我的家人只覺得我躁動任性，應(yīng)該不會讓我去就診……
你好，病情不嚴重，通過服藥治療或心理治療是可以緩解的，平時最好放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，可能會好些
可是我嘗試過轉(zhuǎn)移注意力，但我就是總是想起自己很討厭的一個或幾個人（對待我很不好的，總是針對我的同學），導(dǎo)致很恨她們，我該怎么辦？（開學了也是抬頭不見低頭見的，一想到這樣，我就對開學沒有一點渴望了，我真的很想解決問題。讓自己快樂一點，可就是不起作用。明明有時前一秒還挺正常，下一秒想到了什么，情緒一下子就爆發(fā)了，一個人可以哭好久……）
你好，你目前的情況，最好到當?shù)卣?guī)的心理門診當面做做心理咨詢或治療，可能會有所幫助
病情分析：
從你的敘述來看，目前主要由于壓力等問題引起的焦慮表現(xiàn)主要存在心煩意亂，胡思亂想，注意力不能集中等。
指導(dǎo)意見：
首先你要保持一個良好的心情，不能讓心情受外界因素的干擾以及影響，需要學會自我調(diào)節(jié)，比如聽音樂，自我開導(dǎo)與朋友聊天等方式，如果持續(xù)時間比較長，這個就需要考慮院精神心理科面診檢查。
可是我嘗試過轉(zhuǎn)移注意力，但我就是總是想起自己很討厭的一個或幾個人（對待我很不好的，總是針對我的同學），導(dǎo)致很恨她們，我該怎么辦？（開學了也是抬頭不見低頭見的，一想到這樣，我就對開學沒有一點渴望了，我真的很想解決問題。讓自己快樂一點，可就是不起作用。明明有時前一秒還挺正常，下一秒想到了什么，情緒一下子就爆發(fā)了，一個人可以哭好久……）我還能怎么辦？
這樣來看。你的癥狀就比較突出了，所以需要考慮接受治療的。
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