吃什么抵抗力強

      如果是兒童想要提高免疫力的情況下，正常通過飲食就可以多吃新鮮水果蔬菜，適量的攝入一些瘦肉類，如果是成年人想要提高抵抗力，可以服用一些提高抵抗力的藥物，比如說轉(zhuǎn)移因子等藥物。
      

      你只要注意飲食均衡，也就是多吃點瘦肉，魚蝦蛋豆腐，綠色蔬菜，牛奶，核桃堅果類的食物。也是注意多喝水，按時休息，不要熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w就可以強身健體，避免生病。