精神分裂，強(qiáng)迫性思維證。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑堅(jiān)持長期用藥，并做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見：
      建議您遵醫(yī)囑用藥，不得自行加減藥量，停藥或換藥，堅(jiān)持長期治療，適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠，可用橡皮筋套在手腕上，當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫性思維時(shí)，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)長期這么做，會收到良好的效果。
      

      病情分析：
      很晚了，要注意緩解自己的緊張和焦慮，多想一些開心的事，做做運(yùn)動，聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己放松下來。
      指導(dǎo)意見：
      首先自己要要放松自己，不要總想一些不好的事情，另外遇到強(qiáng)迫性的思維或者是行為時(shí)，要轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上，另外盡量自己放松自己的情緒。