體重:61kg，身高:155

      根據(jù)你描述的情況分析。通過跳繩運動減肥，每天30分鐘是否能減到55千克，這要根據(jù)自身情況和個人體質(zhì)而定?？茖W(xué)安全的減肥方式，適量的控制飲食和運動二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，也可以通過跑步或騎自行車的有氧運動方式。最好的減肥辦法就是運動有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，我是快問診所的簽約醫(yī)生，很高興為你解疑答惑，根據(jù)你描述的情況，你需要了解跳繩一個月，能否把體重減掉5公斤？
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥要從兩方面進行，第一，一定要控制飲食，每餐吃八分飽，飲食要清淡易消化，富含維生素的新鮮蔬菜及水果，忌食油膩辛辣刺激性的食物，多喝水，晚餐可以用黃瓜和雞蛋代替。第二，一定要加強體育鍛煉。按你的計劃，一個月減5公斤，可能有點困難。祝你健康美麗。