容易被吵醒，入睡很困難

女 | 23歲 2020-08-07 14:08:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：中午和晚上都會(huì)睡很久才入睡，閉著眼睛就控制不住會(huì)想很多事情，只有偶爾很困很困的情況下入睡非?？欤蔡厝菀讋e被吵醒，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就醒了，最近這一兩個(gè)月感覺(jué)更嚴(yán)重了，昨晚從十點(diǎn)多睡到十一點(diǎn)多都沒(méi)睡著，我是不是神經(jīng)衰弱啊，最近這一年是同居狀態(tài)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

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2023-01-04 09:53:15 我要投訴

你的睡眠質(zhì)量確實(shí)是不太好，睡眠質(zhì)量不好的原因很多，比如精神心理因素的影響也會(huì)影響到睡眠，建議你在睡前喝點(diǎn)熱牛奶或者是用溫水泡泡腳，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量，如果長(zhǎng)期的睡眠不見(jiàn)改善，您可以到醫(yī)院找醫(yī)生給您看一看，如果是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理。