最近跳繩減肥，已經(jīng)二十來(lái)天了

      病情分析：
      減肥需要有耐心和毅力，短時(shí)間不可能有明顯的變化，即使體重有所減輕，剛開(kāi)始減掉的也只是水分，還不是脂肪。最起碼每天連續(xù)的運(yùn)動(dòng)要超過(guò)半小時(shí)以上，堅(jiān)持一個(gè)月，才有一點(diǎn)起效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食還要控制，多吃蔬菜和水果，少吃甜食。你是屬于運(yùn)動(dòng)型減肥,這個(gè)要慢慢來(lái),能不能減得下去還要看你能不能堅(jiān)持得長(zhǎng)久。
      

      病情分析：
      如果體重肥胖，與飲食環(huán)境遺傳有關(guān)系的，可以多吃水果蔬菜新鮮蔬菜，少吃油膩性油炸性食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)鍛煉身體減肥的，但是還是避免劇烈運(yùn)動(dòng)，一般跳繩20分鐘左右就可以了，少吃減肥藥會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的。
      
      以上是對(duì)“最近跳繩減肥，已經(jīng)二十來(lái)天了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！