健康咨詢描述: 我晚上十一點(diǎn)睡覺,可是早上起不來,早上七點(diǎn)鬧鐘響了還是想睡覺!覺得睡眠不夠,我在網(wǎng)上查了我好像得了睡眠時相延遲綜合癥!而且這病不好治?我該怎么辦?
應(yīng)該是神經(jīng)功能紊亂引起的,與長期不良的生活習(xí)慣有關(guān),建議平時注意休息,保證充足的睡眠時間,保持樂觀的心態(tài),避免緊張焦慮及熬夜勞累,多參加文娛活動及體育鍛煉,可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療,也可以找中醫(yī)大夫進(jìn)行調(diào)理。
病情分析:
你這種情況可能是植物神經(jīng)失調(diào)癥引起的反應(yīng)情況,注意自己的癥狀情況。建議您平時注意自己的情緒調(diào)節(jié),可以根據(jù)情況使用谷維素和維生素B1治療調(diào)節(jié)控制
指導(dǎo)意見:
睡眠時間過長,久了會使人的生物鐘紊亂,大腦變得遲鈍。想改善很簡單,買個鬧鐘定好點(diǎn),每天七點(diǎn)必須起床,剛開始會很難受,只要你能堅持一星期,就會習(xí)慣的。
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