生長激素有什么辦法可以提升

      生長激素的自然分泌呈脈沖式，約每2-3小時出現(xiàn)一個峰值，夜間入睡后分泌量增高，且與睡眠深度有關(guān)，在III或IV期睡眠相時達高峰，白天空腹時和運動后可出現(xiàn)分泌高峰。只要骨骺未閉，身高就可以持續(xù)增長，可以通過有氧運動刺激生長激素分泌以改善身高增長，均衡營養(yǎng)及充足的夜間睡眠對身高增長有利。
      

      你好，你十七歲身高163厘米，在你十八歲之前還會長個子的，但長的空間多大，不太好說。平時最好不吸煙喝酒，吸煙不會影響生長激素，但對健康是有損害的，需要及時戒煙。