天天晚上做夢(mèng)是什么原因

      如果晚上經(jīng)常做夢(mèng)，主要是由于白天過度緊張焦慮，思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠，也可以服用谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
      

      你好，正常的夢(mèng)境實(shí)際上是有益，甚至可以有助于記憶的。但是如果夢(mèng)境過多，老是做噩夢(mèng)，還是白天的一些經(jīng)歷、情感壓力相關(guān)，所以要自我調(diào)整，避免一些不良的睡眠方式，比如白天飲酒、過度的壓力，還有看一些非?？植赖男≌f、電視劇、電影等，可能會(huì)做一些情景相關(guān)的夢(mèng)。