我感覺(jué)我最近對(duì)什么都不感情趣了
健康咨詢描述： 這樣導(dǎo)致我學(xué)習(xí)，之前比較愛(ài)好的學(xué)習(xí)和打游戲，現(xiàn)象都不敢情趣了和集中注意力，還老肉跳，該如何調(diào)整，運(yùn)動(dòng)?
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你好，學(xué)習(xí)壓力大，休息不好會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，建議可以去泡泡溫泉或者熱水澡，平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，愉悅心情，緩解壓力，能有效改善癥狀，飲食盡量吃一些含維生素b1b2多的食物，有調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的功效，提高睡眠質(zhì)量，也能幫助緩解癥狀，心態(tài)的調(diào)整要靠自己，也可以去心理門診咨詢。
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目前您可能是由于壓力過(guò)大有一定關(guān)系的，我建議您平時(shí)要注意放松自己的心態(tài)，而且不要長(zhǎng)時(shí)間的玩游戲，這樣對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活都會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響，建議您現(xiàn)在可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以到神經(jīng)內(nèi)科就診看一看。
運(yùn)動(dòng)可以改善嗎？
可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)。
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