16歲，才160太矮了

      遺傳因素和后天因素共同決定孩子的最終身高。對(duì)孩子的身高要有理性預(yù)期，參考父母身高遺傳因素。
      男孩遺傳身高計(jì)算公式：[父親身高＋（母親身高＋13）]/2±7.5cm
      女孩遺傳身高計(jì)算公式：[（父親身高－13）＋母親身高]/2±6cm
      如果父母身材矮小是后天因素導(dǎo)致的，并不會(huì)通過(guò)遺傳影響到孩子的體格發(fā)育。矮個(gè)子父母的孩子，如果能夠保證均衡營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠、適當(dāng)鍛煉、良好心理也有助于長(zhǎng)出理想的身高。
      現(xiàn)在還能長(zhǎng)高多少取決于骨骺線是否閉合，閉合之后就很難再長(zhǎng)高了。
      16歲的孩子每天需要1000mg的鈣，每天喝一杯奶粉補(bǔ)鈣量不足，可以輔助吃鈣片，最好配合維生素D一起吃，促進(jìn)鈣吸收。
      

      目前十6歲了，身高160厘米，根據(jù)你的生活來(lái)看的話，還是比較規(guī)律的，那目前來(lái)說(shuō)是否能長(zhǎng)高，需要做一個(gè)骨骺x線的檢查，看看骨骺有沒(méi)有閉合，如果沒(méi)有閉合還有長(zhǎng)高的空間，另外長(zhǎng)高的話還要注意保證充足的睡眠時(shí)間。
      

      早晨運(yùn)動(dòng)的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)足夠了，再一個(gè)你可以到醫(yī)院做一下下肢長(zhǎng)骨端的x線片，如果骨骺線沒(méi)有完全閉合，建議保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和愉快的心情。
      
      以上是對(duì)“16歲，才160太矮了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！