早泄，手淫習(xí)慣，正常五分鐘，自己控制不住射精

      正常性生活時間是5~30分鐘，同方能夠達到5分鐘射精是正常的，戒掉手淫的不良習(xí)慣，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)規(guī)律生活飲食，避免勞累以及熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在有必要就診于正規(guī)的醫(yī)院男性科，積極配合醫(yī)生進行檢查，并對癥治療和處理
      指導(dǎo)意見：
      建議盡早來就診于正規(guī)的醫(yī)院，積極配合醫(yī)生進行檢查，明確目前的健康情況，并在醫(yī)生的指點下系統(tǒng)和進行治療和處理，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好飲食調(diào)節(jié)，避免生冷辛辣刺激性食物，對健康才會有幫助
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在出現(xiàn)早泄的癥狀和你長期手淫是有很大關(guān)系的，首先要杜絕這種不健康的行為方式，注意加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      性生活能夠維持在三分鐘以上也算是正常，不要過于緊張，首先要心情放松，在飲食上多吃一些固精壯陽補腎的食物，多吃一些含鋅高的堅果類牛羊肉海產(chǎn)品。
      
      以上是對“早泄，手淫習(xí)慣，正常五分鐘，自己控制不住射精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！