想擼管，又害怕身體，怎么戒掉

      手淫多見于青春期男性，可以持續(xù)至成年，偶爾手淫不會(huì)對(duì)身體造成傷害，長期頻繁的手淫會(huì)對(duì)身體造成不良影響，例如可以去焦慮反應(yīng)，記憶力下降，身體疲乏無力，為了身體健康，建議戒掉手淫，多參與戶外活動(dòng)或者有意義的活動(dòng)，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，自慰，自慰的次數(shù)比較頻繁，建議您減少或戒掉自慰次數(shù)，做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見：
      青少年適當(dāng)?shù)淖晕浚瑢?duì)身心有益，美洲一次最多不超過兩次過度的自慰，對(duì)身心會(huì)造成損害，建議您減少自慰次數(shù)或戒掉自慰，可先制定計(jì)劃和目標(biāo)，逐漸減少自慰次數(shù)，直至戒掉，只要有信心，有決心，沒有做不到的事情。