近幾年心情一直不很好

      你說的這種情況有點像是抑郁癥的表現(xiàn)，所以你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，確診一下是否存在著抑郁癥，也可以知道抑郁癥的程度，以便根據(jù)情況對癥治療。如果確診抑郁癥，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下系統(tǒng)的吃治療抑郁癥的藥。自己更需要去調(diào)整，平時一定要鼓勵自己與周圍的人溝通交流，遇到問題換個角度去考慮，不要老是負面評價自己，學會接納認可和鼓勵。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時配合進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，通過治療和調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      您好，你說的這種情況是精神緊張導致的焦慮抑郁狀態(tài)，是精神心理應(yīng)急作用影響的合理的情緒反應(yīng)
      指導意見：
      平時注意放松心情，適當運動鍛煉身體，勞逸結(jié)合做到身心輕松愉快。如果確實調(diào)節(jié)不過來可以用抗焦慮鎮(zhèn)靜藥物
      
      以上是對“近幾年心情一直不很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！