怎樣成為易瘦體質(zhì)需要怎么做

      病情分析：
      如果你想變瘦，那就得合理安排飲食，然后多運動，堅持一段時間就可以起到減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      早晨起來可以吃雞蛋和牛奶，中午正常飲食就行，吃點瘦肉，別吃太肥的，那個脂肪含量比較高。晚上吃點菜，喝點稀飯，別吃主食了，堅持1~3個月就有效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，首先健康飲食，堅持鍛煉身體，減肥沒有捷徑的
      指導(dǎo)意見：
      建議控制體重需要持之以恒的，平時每天堅持至少一個小時的有氧運動，再加局部力量鍛煉，平時適量高蛋白飲食如魚蝦肉奶蛋等食品應(yīng)用，再加蔬菜水果，避免高熱量飲食，避免油炸食品，每餐七分飽就行，會有一個健美自己的
      
      以上是對“怎樣成為易瘦體質(zhì)需要怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！