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心里面有一股勁，但發(fā)泄不出來的那種感受
女 | 14歲 2020-07-31 04:36:06
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好，我最近挺生氣，很想發(fā)泄出來（就很想摔東西），但我就是心里面有一股勁，但發(fā)泄不出來的那種感受，我想問一下我到底應(yīng)該怎么辦？
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2022-11-09 11:09:19 我要投訴
病情分析：
你這種情況可能是自己情緒出現(xiàn)一種緊張焦慮的表現(xiàn)，還是應(yīng)該更多的注意自己，調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感
指導(dǎo)意見：
讓自己盡量的放松下來，多做做運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，到其他的事情上聽聽輕松的音樂，不要總是糾結(jié)在某種事件或者某種情緒當(dāng)中。
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