減肥多少斤才可以看出來

      目前如果有減肥計劃的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，建議每天堅持兩個小時的跑步或走步，有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      根據(jù)體重來看你的體重還可以只要稍稍的運動運動就可以了平時注意定時定量的進餐，一些熱量過高的食物不要吃，也要注意減肥，不要將身體減得太瘦，只要控制在正常水平之內(nèi)就可以。
      

      病情分析：
      你描述的情況來看，身高1.66米，體重132斤，如果您瘦10斤的話，應(yīng)該可以有明顯的變化。最科學的減肥方法就是管住嘴邁開腿。
      指導意見：
      請從飲食和運動兩個方面進行調(diào)節(jié)，飲食上，請多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，適當攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要吃含膽固醇高的食物以及甜食，多做運動，只要持之以恒，會有效果的。
      
      以上是對“減肥多少斤才可以看出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為您解答！根據(jù)你的描述身高166，體重132斤，相對而言稍微偏胖！
      指導意見：
      根據(jù)你的身高體重還可以，通過適當節(jié)食加鍛煉就可以降低體重，一般這個年齡體重減輕4斤左右就比較明顯了，盡量不要用減肥藥，通過鍛煉減肥最好！
      

      病情分析：
      仔好！你身高166厘米，按照標準體重計算公式來計算女孩是：166一105=61公斤，你的標準體重應(yīng)是122斤。
      指導意見：
      建議：一般情況下瘦10斤左右就能看出明顯的變化。平時注意合理飲食及適當?shù)纳眢w運動鍛練。