整夜失眠睡不安穩(wěn)可以吃褪黑素嗎

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，環(huán)境因素，軀體疾病因素等引起。平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大學(xué)會(huì)自己釋放。睡前可以口服熱牛奶來促進(jìn)睡眠，也可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。

      你好，如果長期失眠這種情況多數(shù)和心理壓力過大，緊張焦慮，或者是神經(jīng)衰弱以及環(huán)境改變，患有某些疾病等都會(huì)引起。建議可以調(diào)整自己的心情，也可以選擇一些鎮(zhèn)靜安神的藥物來進(jìn)行治療的，但這種情況盡量是不要抽煙喝酒，以及吃一些辛辣刺激性的食物，都會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。平時(shí)要注意飲食清淡，多參加體育鍛煉。

      指導(dǎo)意見：
      會(huì)的，吸煙的時(shí)候，吸入的一氧化碳可以導(dǎo)致胃部血管收縮，就可以影響到藥物的吸收，另外吸煙有一定的興奮性，可以降低這種藥物的效果，如果本身有睡眠不好，應(yīng)該及時(shí)戒煙。
      以上是對“整夜失眠睡不安穩(wěn)可以吃褪黑素嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。褪黑素主要是改變睡眠節(jié)律，調(diào)整生物鐘。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述。抽煙后也可以用，抽煙以后，對吃褪黑激素沒有什么影響。睡眠不好的話，還可以口服安神補(bǔ)腦液和棗仁安神片。平時(shí)飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。