感覺頭部有寒氣，每次體育鍛煉大腦都會(huì)舒服，鼻子通氣

      你好，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，注意休息，不要過于勞累，注意保暖，不要著涼感冒，注意飲食，飲食要清淡，要多吃新鮮蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激性食物。
      

      你好，建議您平時(shí)盡量吃一些含維生素，b1b2多的食物，有調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的功效，能提高和改善睡眠質(zhì)量，幫助改善癥狀，要堅(jiān)持鍛煉改善微循環(huán)，飲食盡量吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，少吃生冷硬辛辣刺激性食物，可以考慮做一下針灸治療，能有效緩解癥狀。