健康咨詢描述: 本人凈身高165,這個夏天體重42.5公斤,最低的是41.5公斤,最高是43.5公斤。從來沒有刻意減肥和保持體重,高中一直都是49公斤,大學(xué)前兩年也是49公斤,大一大二夏天會掉到45公斤。大三很穩(wěn)定就是47左右,夏天會掉到44的樣子。疫情期間一直以為自己應(yīng)該還是47的,但是目前是都沒有了。吃的算是女生中很多的那一種,喜歡吃米飯,想吃的時候能吃兩三碗,大餐也是每個月都會吃,肉的話也是每天都有,就是感覺自己消化好像有點快。心情的話上個月心情很差,會常常失眠,但是飯都好好吃了。熬夜會讓人消瘦嗎?我最近也比較失眠,兩點才能睡著。
熬夜會的話本身就容易造成人體內(nèi)分泌激素的紊亂,甚至有一部分甲狀腺功能也會出問題,那你可能本身就屬于一個相對來說偏瘦的體型。盡量減少熬夜,如果晚上真的睡眠比較差的話,可以口服一些藥物,甜夢口服液等中成藥,那你碳水化合物可以適量的減少以瘦肉,牛奶,雞蛋等為主
病情分析:
你好,你的情況是平時食欲比較好,吃的比較多,但是體重不增加,夜間睡眠不好,經(jīng)常失眠。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你去醫(yī)院檢查,化驗甲狀腺功能看看,也可以化驗血糖,如果沒有問題,平時注意飲食營養(yǎng)均衡不要挑食,適量進食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,作息規(guī)律不要熬夜。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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