健康咨詢描述: 1年,每天都不會(huì)熬夜,早上起來看書還老是打哈欠,請(qǐng)問有什么方法嗎
早上起來打哈欠流眼淚是正常的生理現(xiàn)象,不屬于疾病的,不需要治療,規(guī)律生活飲食,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,保證充足睡眠,生物鐘最佳時(shí)間是晚上10:00睡覺,早上6:00起床,每天晚上睡眠時(shí)間不低于8個(gè)小時(shí)。
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