有問必答網(wǎng) → 其他科室 → 中學(xué)生一般睡幾個(gè)小時(shí)
中學(xué)生一般睡幾個(gè)小時(shí)
保密 | 0個(gè)月 2020-07-25 16:02:02
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 中學(xué)生一般睡幾個(gè)小時(shí)
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉欣 臨沂市第四人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長婦產(chǎn)、腹部、心臟、甲狀腺、乳腺、血管等的超聲診
幫助網(wǎng)友：1461
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2020-07-25 17:05:35
中學(xué)生是未成年人，正處在生長發(fā)育期，每天至少要保證8個(gè)小時(shí)睡眠，才能保證有旺盛的精力學(xué)習(xí)。而且睡眠要有規(guī)律，遵循生物鐘規(guī)律，晚上不要超過十點(diǎn)睡覺。
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 動(dòng)脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動(dòng)脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血
幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2020-07-25 17:07:18 我要投訴
您好，一般情況下，如果是成人睡8個(gè)小時(shí)是可以的，對于中學(xué)生來說，8~10個(gè)小時(shí)范圍之內(nèi)都沒有問題，是不會(huì)影響身體健康的，只要不小于8個(gè)小時(shí)，多數(shù)情況下都是可以的。當(dāng)然也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量，增加營養(yǎng)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
