久坐蹲起來(lái)右腿膝蓋外側(cè)里面疼

      你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發(fā)過(guò)來(lái)看看，根據(jù)你描述的癥狀，考慮有可能是軟骨的問(wèn)題。也有可能是半月板的問(wèn)題，治療上，建議先保守治療，帶護(hù)膝，避免就劇烈運(yùn)動(dòng)，局部可以外用活血止痛的膏藥，觀察一段時(shí)間看看再說(shuō)。
      

      病情分析：
      您好，您久坐蹲起來(lái)右側(cè)膝蓋，外面有點(diǎn)疼。是韌帶有點(diǎn)拉傷，或者是局部組織供血不好導(dǎo)致的。注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)。防寒保暖，不要著涼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，避免過(guò)度疲勞，防寒保暖，不要著涼，多吃含鈣高的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。壓力，不要過(guò)大，不要熬夜，保證充足睡眠。