吃了高熱量的東西總想催吐。減肥一直減不下來

      體重增加的話，他不是一時(shí)半會(huì)兒的一個(gè)熱量的攝入，那如果暴飲暴食的情況下，體重控制一個(gè)是比較難，不建議大量快速進(jìn)食之后再催吐，催吐容易引起反流性的食管炎，包括神經(jīng)性的一個(gè)厭食癥
      

      病情分析：
      如果自己體型不是很胖也不是偏胖，這種情況沒有必要吃高熱量東西就催吐的，
      指導(dǎo)意見：
      只是吃了牛肉煎包，這種情況不會(huì)讓你體重偏胖的，所以說不用擔(dān)心，平時(shí)多吃蔬菜水果，盡量少吃膨化食品，多吃含熱量低的食物。再有就是每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      
      以上是對“吃了高熱量的東西總想催吐。減肥一直減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的問題，減肥需要一生持之以恒的事情
      指導(dǎo)意見：
      建議不要太過糾結(jié)，一兩頓飯不會(huì)影響到體重的，重要的是平時(shí)一定管住嘴，邁開腿，肥肉多，需要給予適量高蛋白飲食，再加蔬菜水果，避免油炸食品和高熱量飲食，每天堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，必須力量鍛煉，會(huì)有一個(gè)健美自己的
      

      病情分析：
      你好，你的情況是近期進(jìn)行飲食控制減輕體重嗎？這種情況考慮減肥是一個(gè)長期進(jìn)行的過程，必須持之以恒才能達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪高熱量食物，不吃零食不喝碳酸飲料，避免暴飲暴食，加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果會(huì)很好的。