感覺是肝疼，最近幾天，平時怎么發(fā)火！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，我覺得你的這種疼痛的感覺是屬于情緒性的。
      指導意見：
      常言道：氣大傷身，一點也不假，你年齡不大，不應該任其自己問題自然發(fā)展的，需要盡早去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，同時也建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕發(fā)脾氣的情況，達到身心放松下來強身健體一舉幾得。第三，你也可以做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的，你感覺自己想發(fā)脾氣的時候，就離開那個讓你憤怒的場景，出去走走，出去做運動，或者找個舒適的位置坐下來，閉上眼睛做幾個深呼吸，吸氣的時候數(shù)1，呼氣的時候數(shù)2，數(shù)到10再倒回來數(shù)，直到感覺自己達到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會感覺自己很輕松很舒服，堅持做做對你情緒的調節(jié)很有幫助的。