跑步鍛煉后膝蓋痛，想問下有沒有能緩解的方法
男 | 23歲 2020-07-23 19:32:59
2人回復(fù)
來自南京市
健康咨詢描述： 以前從來不跑步，半個月前開始跑的，基本都是慢跑，開始跑步時只是小腿酸痛，然后過幾天膝蓋就開始有點(diǎn)痛，目前不跑步略微有痛感，跑步的時候每次落地特別痛，我是xo型腿
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-07-23 20:27:34 我要投訴
病情分析：考慮你是活動量大的，以前從來不跑步，最近跑步比較多，肌肉軟組織損傷，勞累引起的。
指導(dǎo)意見…建議你少跑步，嗯，把運(yùn)動量減半，然后口服跌打7厘片三片，一日三次口服或有話語，早晚熱水泡腳20分鐘，或用電磁波理療儀烤電治療1~2次，每次20分鐘，對癥治療，晚上睡覺患肢抬高。
2020-07-23 20:26:39 我要投訴
跑步的時候出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，如果不影響膝關(guān)節(jié)屈伸活動，可以先對癥口服塞來昔布緩解癥狀，休息幾天？如果癥狀持續(xù)不緩解建議做個膝關(guān)節(jié)核磁檢查明確我沒有半月板損傷
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