一個半月前，正中神經(jīng)斷裂，手腕肌腱斷裂
健康咨詢描述： 一個半月前，正中神經(jīng)，手腕處肌腱斷裂，半個月前去完石膏，現(xiàn)在手指能伸直能握拳，但是手腕處皮膚和肌腱粘連，怎么鍛煉能練開手腕粘連出的肌腱呢
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這種情況是手術(shù)以后常見的癥狀，要適當?shù)倪M行功能鍛煉。但不要一次用力過大，要循序漸進?？梢跃植靠倦?，熱敷等理療方法治療，也可以外用活血化瘀的噴劑，如果效果不好，也可以行粘連松解術(shù)。
那怎么鍛煉呢，手腕粘連處做什么運動呢
屈伸運動，握拳
什么是屈伸運動呢，我已經(jīng)可以正常握拳了
用力屈腕和背伸，也可以用握力器鍛煉。
只練習這個么，醫(yī)生有沒有好的系統(tǒng)的辦法
可以去醫(yī)院康復科，在康復師指導下具體訓練一下。
這種情況功能鍛煉可以逐漸康復，但是皮膚和肌腱粘連，這個很難完全康復的，通常來說沒有好的辦法，只能反復的進行功能鍛煉。功能鍛煉以后可以逐漸好轉(zhuǎn)。
那我怎么做才能讓皮膚和肌腱不粘連呢
這個已經(jīng)粘連了，只能通過反復鍛煉來改善一些，但也不可能完全不粘連。
之前手術(shù)完去石膏就粘連了，醫(yī)生說可以練開的
是的，所以說治療的方法就是鍛煉。
但是我想知道怎么樣具體鍛煉呢
這個鍛煉方法確實是比較復雜的，應該到醫(yī)院詳細的咨詢一下，醫(yī)生會給予詳細的指導的。
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