有問必答網(wǎng) → 其他科室 → 下午五點多吃了一點炒年糕和奶茶
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-07-22 18:48:19 我要投訴
你說下午五點多吃了一點炒年糕和半杯奶茶幾塊土豆和雞肉，會胖嗎？吃的這些東西也不算太多，建議晚飯少吃高脂肪高熱量食物，喝點粥，吃點水果蔬菜，減肥一個是控制飲食一個是多運動。
2020-07-22 19:32
ask85723976y1
追問
我吃的不多但是已經(jīng)撐了，我在新疆新疆這邊和內(nèi)地有時差，一般吃晚飯是10點左右，但是我一般吃完東西會慢走三公里左右
2020-07-22 20:24醫(yī)生回答：
那應(yīng)該不算是晚飯。經(jīng)常運動能夠減肥。
2020-07-22 18:29:40 我要投訴
病情分析：
下午5：00多吃了一點兒炒年糕和奶茶，吃的這么早，然后可以適當?shù)倪\動就不會長胖的，不要擔心。
指導意見：
平時下午盡量不要吃太油膩的食物，不要吃甜的食物就可以了，建議每天適當?shù)倪\動增強體質(zhì)，晚上可以喝點兒粥，吃點兒蔬菜和水果。
2020-07-22 18:31
ask85723976y1
追問
我在新疆，一般吃完飯都是晚上10點了，我吃的早可以走路回家三公里左右這樣是不是可以消耗熱量！
2020-07-22 18:32醫(yī)生回答：
是的，你走這么長時間的路，肯定是把熱量都消耗了，所以說你不會長肉的，不要擔心了。
2020-07-22 18:33
ask85723976y1
追問
慢走就可以嗎？不用跑步吧，到家差不多三公里，一般晚上睡覺也要12點了
2020-07-22 18:33醫(yī)生回答：
慢走也可以的，只要是活動的就可以。
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