你好醫(yī)生，一日三餐怎么吃才正常

      少吃多餐多運動，這個對身體是沒有害處的。建議平時保持營養(yǎng)均衡。多吃新鮮蔬菜水果遵循早餐吃飽中餐吃好晚餐吃少的原則。這樣對身體的健康才是有好處的。
      

      病情分析：
      您好，每頓飯都吃八九分飽，有益于身體健康，每頓飯少吃一點對身體健康沒有影響。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息，不要熬夜，生活要規(guī)律，均衡飲食，多喝水，多吃新鮮水果，適當(dāng)參加體育鍛煉，提高身體抵抗力。
      
      以上是對“你好醫(yī)生，一日三餐怎么吃才正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一日三餐的情況下，早餐可以相對豐富，午餐一定要葷素搭配，晚餐可以少吃一點，這樣對身體是無害的！
      指導(dǎo)意見：
      如果是想減肥的情況下或者是想調(diào)理脾胃的情況下那么盡量少吃煎炸，烤，火鍋之類的食物，同時可以適當(dāng)?shù)亩喑蕴O果等低熱量水果，多喝水促進(jìn)身體代謝，晚餐盡量清淡為主，不要吃肉類！