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11點(diǎn)多睡的5點(diǎn)多醒了感覺自己沒睡覺

男 | 17歲 2020-07-21 20:41:34 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 11點(diǎn)多睡的5點(diǎn)多醒了玩了兩個(gè)小時(shí)手機(jī)又睡了一個(gè)多小時(shí)醒了有點(diǎn)累還夢遺了沒睡覺會(huì)有感覺嗎感覺睡覺了又感覺沒睡怎么回事？

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2020-07-22 08:21:23 我要投訴

這個(gè)也有可能是睡眠的質(zhì)量不夠好，白天不睡覺，白天要積極鍛煉身體，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書。也可以喝安神補(bǔ)腦液的藥來進(jìn)治療的不要緊張，交流

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2020-07-22 08:14:58 我要投訴

您的睡眠作息時(shí)間有點(diǎn)短，不太規(guī)律，所以說我建議您還是要注意調(diào)理一下這個(gè)睡眠作息，晚上睡的不要太晚，早睡早起，這樣有益于身體健康，長時(shí)間的熬夜對身體免疫力是有很大影響的，而且也不要長時(shí)間的玩手機(jī)。

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2020-07-22 08:20:58 我要投訴

目前您的癥狀考慮您的作息時(shí)間不太規(guī)律，不能長時(shí)間玩手機(jī)熬夜的，這樣容易導(dǎo)致身體免疫力下降，對眼部健康也會(huì)有影響的，所以說還是要注意適當(dāng)?shù)男菹⑿菹ⅲ?guī)律好自己的睡眠作息時(shí)間。