擼管六年怎么戒掉還有恢復(fù)期是多久
健康咨詢描述： 臉上會(huì)產(chǎn)生很多油還有很重的黑眼圈等等分應(yīng)該挺嚴(yán)重的還有精神不好擼了就會(huì)感覺冷冷的
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病情分析：
手淫是一種不良嗜好，容易導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，注意力不集中，精神萎靡不振，對(duì)性心理和性生理產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。
指導(dǎo)意見：
你的年齡還小，正在生長(zhǎng)發(fā)育期，建議戒掉不良嗜好，將主要精力放在工作上，盡量不看激情視頻和書籍，增加營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，就會(huì)恢復(fù)正常的。
主要是怎么肌肉啊
健身，練習(xí)瑜伽。增加營(yíng)養(yǎng)。作息規(guī)律。不要熬夜。
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你好！建議保持規(guī)律生活，避免熬夜，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，看電腦遠(yuǎn)離輻射，絕對(duì)禁止手淫，經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)和睪丸按摩。均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，尤其是維生素c和維生素E，關(guān)鍵是多參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，局部溫水清洗，保持潔凈，局部熱敷，多做眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可逐漸好轉(zhuǎn)，年輕人應(yīng)該恢復(fù)挺快的，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
這個(gè)經(jīng)常熬夜感覺對(duì)這個(gè)也有影響，晚上會(huì)情不自禁的起來
你好，絕對(duì)禁止熬夜，手淫，只能自己克服。
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