健康咨詢描述: 工作太忙,不知道是不是飲食方面原因,免疫功能下降,經(jīng)常會生病,怎么辦?我買了湯臣.倍健蛋白.粉補充著,吃了一段時間有緩解。
機體的免疫力是一種機體自身調(diào)節(jié)能力。如果作息不規(guī)律,工作過于勞累或心理情緒波動大,如過度恐懼,緊張,焦慮,悲傷等,可能導(dǎo)致免疫力下降。最關(guān)鍵的是要保持生活規(guī)律,飲食結(jié)構(gòu)平衡,并適當(dāng)鍛煉身體,可有效提高機體免疫力。
病情分析:
你好,工作太忙,經(jīng)常熬夜,飲食不規(guī)律的話,會導(dǎo)致身體抵抗力低下,容易生病。
指導(dǎo)意見:
建議多鍛煉身體,注意作息規(guī)律,不要熬夜,按時吃飯,身體慢慢就會恢復(fù)的,不用太擔(dān)心。
病情分析:
每天工作忙,壓力大,飲食不規(guī)律這些均可造成低抗力下降,易生病。怎么可以改變呢?可利用早,晚時間出戶外鍛煉,晚上不要熬夜,飲食均衑。
指導(dǎo)意見:
建議每天抽出1小時時間做運動,晚上不要熬夜,飲食規(guī)律,多飲水,吃些旦白類食物,多吃蔬菜水果。
以上是對“免疫功能低下怎么辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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