一天減一斤的減肥方法

      一天一斤的減肥法不科學(xué)，不限時(shí)減肥太快，容易造成機(jī)體抵抗力的降低，建議長期堅(jiān)持減肥是一個(gè)持續(xù)的過程，每周減1~2斤就可以，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，如果想減肥，建議采用科學(xué)安全的方式是量的控制飲食和體育整體瘦身的效果。通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式。最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)有助于身體健康。