平腳掌站久了腳后跟疼

      考慮是平底足導(dǎo)致的，建議使用足弓墊進(jìn)行矯正，平時(shí)可以練習(xí)用腳趾拾鵝卵石對(duì)平底足有一定的改善。注意休息，避免下肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      您好，您的腳后跟腫痛注意休息，避免過(guò)度疲勞。防寒保暖。不要著涼。晚上用熱水泡腳用川芎30克煮水20分鐘泡腳活血化瘀止痛。
      指導(dǎo)意見：
      壓力不要過(guò)大，不要熬夜，保證充足睡眠，多吃新鮮蔬菜，水果，少吃辛辣，刺激性食物。防寒保暖，不要著涼，穿寬松，舒適，柔軟的鞋子，避免造成擠壓加重癥狀。