這樣減肥健康嗎？容不容易反彈？

      產(chǎn)后七個(gè)月，現(xiàn)在想減肥。一般情況下，建議不宜盲目減肥。
      產(chǎn)后會(huì)有一個(gè)過(guò)程，機(jī)體自動(dòng)恢復(fù)。一是需要注意合理膳食，以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，二是需注意勞逸結(jié)合，可以做適當(dāng)活動(dòng)，算是節(jié)食減肥。

      病情分析：
      美女你好，從頭到尾看了你的飲食結(jié)構(gòu)，很合理的，只是你的晚飯，吃的有點(diǎn)少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚飯也吃個(gè)七八成飽，你只要能管住嘴，堅(jiān)持下去就不胖的，建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。

      病情分析：
      你好，你的情況是現(xiàn)在進(jìn)行飲食控制，不是節(jié)食，這樣減肥比較健康，體重下降以后繼續(xù)堅(jiān)持，不暴飲暴食，不會(huì)引起反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你等身體完全恢復(fù)正常，加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉，管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重。
      以上是對(duì)“這樣減肥健康嗎？容不容易反彈？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！