有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 生氣就想讓自己有痛感
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:58:08 我要投訴
病情分析：
你好，看了你的描述，把痛感的體驗作為發(fā)泄不良情緒的方法，是不可取的。應(yīng)當(dāng)引起重視，加以避免
指導(dǎo)意見：
建議你：第一尋找更加安全同時也能發(fā)泄不良情緒的方法，如拳擊沙袋等；第二青春期不善于控制情緒，認(rèn)知有一定的缺限，常會出現(xiàn)抑郁的心理狀態(tài)，可以通過加強(qiáng)運(yùn)動量來努力調(diào)整
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