醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，這個(gè)考慮減肥訓(xùn)練以后導(dǎo)致的肌肉酸痛感，休息幾日就會(huì)改善的
指導(dǎo)意見：
建議您可以按摩或者熱敷以后來進(jìn)行緩解，注意循序漸進(jìn)的進(jìn)行體育鍛煉，避免因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而引起身體不適
熱敷下可以緩解嗎有點(diǎn)不舒服抬下手感覺后面不舒服
你好，可以熱敷一下緩解的，按摩也可以改善，，隨著時(shí)間就會(huì)慢慢恢復(fù)
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突然進(jìn)行大強(qiáng)度的力量訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，從而導(dǎo)致肌肉疼痛，這是正常的現(xiàn)象，建議可以通過熱敷、理療等方式來緩解疼痛，另外下次運(yùn)動(dòng)前需要做個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，可以避免運(yùn)動(dòng)損傷。
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病情分析：
你好！看你說的情況，做完腹部減肥訓(xùn)練后，腹部和背部疼痛，這個(gè)屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)榧∪馐艿綘坷鸬?，慢慢時(shí)間長了就適應(yīng)了，不用擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
建議你繼續(xù)堅(jiān)持減肥鍛煉，不過，要注意進(jìn)度和鍛煉強(qiáng)度循序漸進(jìn)，不能性急，不然，拉傷過度恢復(fù)就需要一段時(shí)間，會(huì)影響你的減肥效果。祝你如愿以償！
以上是對(duì)“前天做了視頻的腹部減肥訓(xùn)練”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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