每天昏昏沉沉的沒有精神，睡不醒的樣子

      每天都沒有精神考慮與您長時間的熬夜是有直接關系的，所以說我建議您要改掉一些不良的生活習慣，早睡早起，不要睡得太晚，更不要長時間的玩手機，長時間的低頭玩手機也容易引起頸椎病，熬夜也會導致身體免疫力下降的。

      病情分析：
      你好，看到你描述的情況，生活欠規(guī)律，長期熬夜，出現(xiàn)頭痛，記憶力下降等問題。
      指導意見：
      首先你的改變你的作息習慣，在晚上固定時間就不再現(xiàn)手機看電腦，在十點左右開始休息，如果睡不著可以吃養(yǎng)血安神片，谷維素。平時參加戶外活動，適當健身運動，慢慢調(diào)整生活習慣。