有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 經(jīng)常控制不好自己的情緒

經(jīng)?？刂撇缓米约旱那榫w

女 | 20歲 懸賞2個健康幣 2020-07-14 09:26:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近一年多，特別愛哭，因為一點小事或者感覺有點委屈就哭，有時候不想哭但就是控制不住自己，哭完也會后悔給別人帶來的傷害。脾氣也比以前大了，老是控制不好自己的情緒，甚至有時候特別討厭自己，有時候又很喜歡自己，感覺活的特別糾結(jié)。做事情注意力也經(jīng)常不集中。

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:37:05 我要投訴

      根據(jù)你的描述，控制不好自己的情緒，特別愛哭，有點委屈，建議你放松心情，出去走走，散散心，釋放內(nèi)心的壓力，多和自己的親朋好友描述自己內(nèi)心的感受，釋放壓力，不要窩在心里，必要的時候可以到醫(yī)院的精神心理科就診。

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