大腿內(nèi)側(cè)有紫色斑紋，肚子胖

男 | 13歲 2020-07-13 23:59:04 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：大腿內(nèi)側(cè)有肥胖紋，手臂也有，求醫(yī)生制定一套減肥計劃謝謝謝謝

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2020-07-14 13:43:40 我要投訴

減重是沒有捷徑的，需要從兩個方面著手，一個是控制飲食，一個是加強(qiáng)運(yùn)動，攝入的熱量小于消耗的熱量就可以。飲食要定時定量進(jìn)餐，尤其主食固定，可以多吃青菜，魚肉蛋適量。運(yùn)動要餐后運(yùn)動，每餐后都運(yùn)動半個小時到40分鐘。

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2020-07-14 08:29:34 我要投訴

      病情分析：
      你好，生長紋的出現(xiàn)是由于身高或者是體重增長過快所引起的
      指導(dǎo)意見：
      所以一定要控制好體重的增長，在飲食上一定不能吃零食，少吃高油高糖高脂肪高熱量的食物，盡量多吃粗纖維類的食物和低脂類的食物，平時多運(yùn)動，每天運(yùn)動時間要在半小時以上。