心情抑郁寡歡莫名的不開心

女 | 32歲 2020-07-13 19:53:51 1人回復(fù) 來(lái)自廣安市

健康咨詢描述：從小到大就有一些抑郁寡歡的，但是現(xiàn)在更嚴(yán)重了，已經(jīng)影響了生活和工作，經(jīng)常生悶氣，不知道活著的意義，結(jié)婚前還好些，結(jié)婚生孩子后就感覺(jué)到自己控制不住情緒了，情緒莫名的低落，總覺(jué)得自己過(guò)的不好，感覺(jué)不到被關(guān)心，沒(méi)有強(qiáng)大的心理承受能力了，都想一睡不醒。想知道這是抑郁癥嗎？是嚴(yán)重還是中度的？應(yīng)該怎么做呢？

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2022-11-07 14:16:05 我要投訴

您好！我是愛(ài)愛(ài)醫(yī)簽約醫(yī)生王守成，很高興為你答疑解惑，您在敘述中說(shuō)道，抑郁寡歡，對(duì)生活前途無(wú)希望，總愛(ài)生悶氣，情緒低落，婚后生了孩子以后情緒更加不穩(wěn)，莫名其妙的情緒低落，感到不被關(guān)心，心理承受能力差，是由于婚后有了孩子負(fù)擔(dān)加重，造成精神上和身體上的雙重壓力，使您的情緒更加不好，您現(xiàn)在屬于輕度抑郁狀態(tài)，努力調(diào)整能使您走向正常的情緒。第一加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，解除焦慮。第二就是和閨蜜朋友或家人勤溝通交流，疏泄自己內(nèi)心郁悶情緒，也是給不良情緒找個(gè)出口釋放出去。第三學(xué)會(huì)放松，加強(qiáng)睡眠。必要時(shí)藥物輔助治療。