健康咨詢描述: 前段時間給孩子體檢出身體鎂含量低,于是那段時間給孩子補充著湯臣.倍健的鈣鎂片,現(xiàn)在鈣鎂都提升了,然后我是想著后面通過調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣,來保持孩子的鎂營養(yǎng)量,所以想問問醫(yī)生飲食該吃什么食物才好維持或補充鎂營養(yǎng)?
黃豆、桂圓、花生、蝦米等。這些食物中含有豐富的鎂元素,能夠幫助人體補充攝入充分的元素,保障人體的正?;顒优c健康,所以多吃這些食物能夠幫助人體機能的改善,增強人體免疫力,對于預(yù)防疾病發(fā)生能夠起到很好的作用
病情分析:
根據(jù)你描述的情況考慮,七八歲的孩子鎂含量低,是比較常見的。
指導(dǎo)意見:
這種狀況,你不必過于擔(dān)心,在日常生活中,最好讓孩子盡量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多喝一些熱水,適當(dāng)?shù)倪\動。
病情分析:
你好,各種新鮮蔬菜和水果中都含有維生素C和鎂,也可以多吃一些高蛋白食物。
指導(dǎo)意見:
你好,要養(yǎng)成含有不挑食的習(xí)慣,可以多吃一些綠葉蔬菜,多吃一些肉類蛋類,可以定期進行復(fù)查發(fā)現(xiàn)有低鎂再進行藥物補充。
以上是對“鎂低應(yīng)該怎么補比較好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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