經(jīng)常性靜下來(lái)做事時(shí)多頻率睡著，注意力不集中

      病情分析：
      經(jīng)常打瞌睡，可能是由于您平時(shí)睡眠不好有關(guān)系的，可能是過(guò)度勞累過(guò)度用腦，建議您調(diào)整一下自己的睡眠作息時(shí)間，早睡早起，不要讓自己睡得太晚，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      這個(gè)情況，首先考慮是精神心理方面的問(wèn)題，可以去正規(guī)醫(yī)院先做個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的檢查，排除器質(zhì)性心臟病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精神心理科做個(gè)焦慮抑郁評(píng)估，根據(jù)具體檢查結(jié)果制定治療計(jì)劃（包括心理干預(yù)，行為治療，藥物治療）。平時(shí)盡量多運(yùn)動(dòng)，放松心情。
      

      病情分析：
      那么處于一種靜坐狀態(tài)看電視，看電腦等情況，坐一會(huì)兒就也想睡覺(jué)了。這個(gè)主要還是精力不充分，表現(xiàn)出睡眠不足注意力不集中的情況?？赡苓€是跟睡眠不好，平時(shí)熬夜勞累，生活習(xí)慣不規(guī)律有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況容易犯困，精神不是很好，注意力不集中，主要還是跟休息沒(méi)休息好，可能還是有很大關(guān)系的?？赡芡砩纤卟蛔?，另外的話經(jīng)常多夢(mèng)，白天學(xué)習(xí)壓力，工作壓力比較重。像這個(gè)一般也沒(méi)有什么很特殊的辦法，就是要保持充足的睡眠。每天能保證在晚上10：30之前就要上床，上床以后把一切思想思緒都要放空，一切思想包袱也要拋之腦后。睡覺(jué)前切記不能使用手機(jī)玩游戲玩電腦。早上起床以后建議還是要鍛煉半個(gè)小時(shí)左右以提高頭部的血氧含量?？梢允鼓愕木窀枬M。早餐不宜過(guò)飽。另外一個(gè)方面每天給自己制定一個(gè)比較合理的作息計(jì)劃按照這個(gè)規(guī)劃來(lái)嚴(yán)格執(zhí)行，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，應(yīng)該來(lái)說(shuō)可以恢復(fù)的。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常性靜下來(lái)做事時(shí)多頻率睡著，注意力不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！