請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我有頸部前傾嗎？
健康咨詢描述： 醫(yī)生您看一下，我這是頸部前傾嗎，該怎么辦呢？
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從圖片上來(lái)看有輕微的頸部前傾，考慮是平時(shí)的不良姿勢(shì)導(dǎo)致的，可以通過(guò)按摩、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要保持良好的姿勢(shì)，抬頭挺胸，防止長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺(jué)時(shí)枕頭不能過(guò)高，不能躺在床上看電視。
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病情分析：
出現(xiàn)脖子前傾的情況，多是由于低頭玩手機(jī)和長(zhǎng)期使用電腦，脖子長(zhǎng)會(huì)不自覺(jué)的前傾，頭部過(guò)度向前伸，或是由于日常生活中缺少背部運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉不平衡也會(huì)造成頭前伸的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你可用以下方法進(jìn)行緩解。首先注意不要低頭玩手機(jī)，另外把手機(jī)平舉到視線處，換一個(gè)低一點(diǎn)的枕頭。頸部伸展：雙腳與肩同寬，上身保持直立，不要聳肩，舉手抱頭向下按。左右兩方向，重復(fù)三次。
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