空腹血糖6.4需要注意些什么

      您的空腹血糖6.4高于正常。血脂也高，首先注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，不要吃動(dòng)物的肥肉，內(nèi)臟，油炸食品，甜點(diǎn)等。不要吃含有糖比較高的食品，多參加有氧運(yùn)動(dòng)如游泳，打網(wǎng)球，跑步都是很好的健身運(yùn)動(dòng)。肥胖者減肥，有可能就能緩解經(jīng)常低血糖的現(xiàn)象。隨身攜帶點(diǎn)面包，餅干，緩解低血糖時(shí)，出現(xiàn)的心慌氣短，出了汗的癥狀。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)分析，功夫血糖值稍有增高，注意飲食調(diào)理就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常人的空腹血糖值是3.9~6.1?？崭寡?.4稍有增高，只要注意飲食結(jié)構(gòu)就可以控制血糖。飲食盡量要低糖低脂，清淡易消化，不要吃肥厚油膩的食物?？梢愿鶕?jù)自身的情況量力而行，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。隨身攜帶一些糖塊，餅干之類(lèi)的物食品，緩解疲憊，饑餓，還有頭暈的癥狀。