頭脹，想睡覺(jué)但是睡不著
女 | 27歲 2020-07-08 19:48:22
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 頭感覺(jué)脹脹的，想睡覺(jué)但是感覺(jué)神經(jīng)興奮，跟壓力有關(guān)系嗎？吃點(diǎn)什么藥？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 11:23:34 我要投訴
你感覺(jué)頭脹想睡覺(jué)，但是睡不著，像這種情況有可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好導(dǎo)致的。首先你需要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶(hù)外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么。睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免自己更精神，不容易入睡，可以聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要時(shí)你可以吃阿普唑侖等助眠的藥。
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