昨天做了一點(diǎn)蹲起今天起床感覺兩邊腰

      你好，根據(jù)你的描述，昨天做了一點(diǎn)分歧，今天起床感覺兩邊腰上面不舒服酸痛，這個(gè)和你經(jīng)常這個(gè)生活中的不良習(xí)慣是沒有什么太大的關(guān)系的，可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少。突然一下子運(yùn)動(dòng)量增多以后，肌肉酸痛疲勞導(dǎo)致一般休息3~5天就會(huì)自己消失，不須要治療，希望能夠?qū)δ阌袔椭袉栴}可以進(jìn)一步咨詢謝謝。
      

      昨天做了個(gè)蹲起，然后有這種酸疼不舒服的情況?？赡芨氵@個(gè)運(yùn)動(dòng)有關(guān)系？跟你這個(gè)什么沒有關(guān)系。注意休息幾天，局部按摩熱敷。也可以用點(diǎn)止疼膏，過一段時(shí)間就好了。
      

      首先建議你一定要控制住自己不要頻繁手淫，過于頻繁手淫容易導(dǎo)致身體透支，長期的這樣身體機(jī)能下降，身體吃不消的。戒掉頻繁手淫以后，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，循序漸進(jìn)的提升身體機(jī)能，不要急于求成。
      也可以服用一點(diǎn)藥物，一些補(bǔ)腎壯陽的中成藥，增強(qiáng)體質(zhì)，金水寶膠囊或者金匱腎氣丸都是中成藥，對(duì)于陽痿早泄腰漆酸軟，射精無力等都有很好的效果的。
      以上是對(duì)“昨天做了一點(diǎn)蹲起今天起床感覺兩邊腰”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，男性做深蹲的動(dòng)作，會(huì)容易導(dǎo)致腰背的酸痛感，如果沒有其他不舒服的癥狀，可以暫時(shí)不用處理的，調(diào)整好生活習(xí)慣，不要熬夜，久坐勞累，不能過度頻繁的手淫，注意休息，一般都會(huì)得到很快的緩解，
      

      病情分析：
      做了一點(diǎn)蹲起，今天就感覺兩邊腰上面不舒服，一般這種情況的話，其實(shí)是屬于腰肌損傷腰肌勞損引起的。
      指導(dǎo)意見：
      和手淫關(guān)系不是很大的，不過如果長時(shí)間的手淫都很容易會(huì)有影響的，同時(shí)平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體。平時(shí)要注意好好休息的。而且運(yùn)動(dòng)之前要注意熱身
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的癥狀，多數(shù)考慮是有些肌肉勞損，這種酸痛是因?yàn)榧∪馐艿酱碳な湛s后代謝的產(chǎn)物及血漿的液體成分進(jìn)入肌肉并堆積，壓迫到痛覺感受器，產(chǎn)生疼痛的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      適度的讓肌肉休息一兩天；到下一次訓(xùn)練前，肌肉雖仍有一些小酸痛，還是可以進(jìn)行訓(xùn)練的。除非痛的程度影響你無法完成訓(xùn)練，而且持續(xù)時(shí)間超過三天，那有可能就是肌肉拉傷，建議能夠盡速就醫(yī)。