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小腹脹大（不考慮懷孕）怎么消肉啊？

女 | 22歲 2020-07-07 22:38:57 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述： ①平時每天在家不吃早餐，晚餐卻吃很多；②在家辦公，經(jīng)常坐著或躺著；③宅家基本上不運動；④不喜歡吃主食，喜歡吃很多很多零食，特別是生冷辛辣的零食（但是很少吃油膩的） 體重一直在下降，從最初的85斤降到現(xiàn)在只有76了，身高150cm。想問問除了改掉上面的不良生活習(xí)慣之外，還有什么方法快速消掉小腹上的贅肉嗎？

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于榮
于榮 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊
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2022-10-27 20:51:50 我要投訴

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。

疾病百科| 腹脹（別名：腹部脹氣）

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
不暴飲暴食，盡量少吃產(chǎn)氣的食物，進行適當體育鍛煉促進消化。

正常人胃腸道內(nèi)存在一定量(大約100～200ml)的氣體，氣體多位于胃與結(jié)腸內(nèi)，小腸腔內(nèi)氣體較少，當胃腸道內(nèi)積聚過量的氣體時，稱為腹部脹氣(abdominal distension)，簡稱腹脹。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：腹脹、消化不良[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療
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四磨湯口服液

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順氣降逆，消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，癥見腹...[說明書]

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本品主治健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積﹐癥見不...[說明書]

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