三年沒去上班，現(xiàn)在很沒自信

      這個其實還是壓力過大的問題導致的。這個不屬于疾病，還是個人心態(tài)問題了。一般還是要努力的去學習的，要多提高自己，并且可以考慮進行一些心理治療的，可以幫助你改善的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)以及與人溝通交流的能力，減輕壓力，精神放松，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。